Nos dias de hoje, a rotina acelerada e os altos níveis de estresse fazem com que muitos adultos jovens sacrifiquem o sono. Essa prática, que pode parecer inofensiva, tem consequências significativas na saúde mental e física. O sono é[…]
Nos dias de hoje, o bem-estar emocional tem ganhado destaque em diversas discussões sobre saúde pública. Uma das abordagens que tem mostrado resultados significativos para melhorar a saúde mental é o voluntariado. Ao dedicar tempo e esforço para ajudar[…]
A menopausa é uma fase inevitável na vida de todas as mulheres, marcando o fim da capacidade reprodutiva e trazendo uma série de mudanças hormonais que impactam a saúde geral, incluindo a saúde óssea. A queda nos níveis de[…]